środa, 20 lutego 2019

Jeśli chęć posiadania ładnej sylwetki to za mało... MOJA MOTYWACJA DO ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Chyba najczęstszą przyczyną podjęcia postanowienia o zdrowym odżywianiu i regularnym ćwiczeniu jest chęć zgubienia kilku kilogramów lub poprawienia swojej sylwetki. A co jeśli to nie wystarcza i już po kilku tygodniach motywacja spada do 0, a ochota sięgnięcia po kolejną tabliczkę czekolady jest silniejsza niż marzenia o smukłym, wysportowanym ciele? Ładna sylwetka to nie wszystko co może nam zaoferować zdrowy styl życia! Jest też sporo innych W A Ż N Y C H powodów, dla których warto być wytrwałym. Poniżej macie moją małą listę, która może będzie dla Was motywacją i inspiracją. Dbając o swoją linię, dbamy też o wiele innych ważnych rzeczy! ;)

1. Ładniejsza cera, dobry wpływ na włosy i paznokcie
Dobra dieta pozwala nam dbać o nasz organizm od środka. TO PODSTAWA, NAPRAWDĘ. Jeśli marzymy o czystej buzi albo długich i mocnych włosach czy nie łamiących się paznokciach możemy im pomagać olejkami, odżywkami, tabletkami, ale warto zacząć od fundamentów. I nie ma co się oszukiwać. Dieta ma tu duże znaczenie - nasz organizm po prostu bardzo potrzebuje odpowiednich składników oraz ograniczenia tych gorszych.

2. Lepsza wydolność, lepsza kondycja
Zadyszka po minucie biegu albo wchodzeniu po schodach na 3 piętro? MÓWIĘ NIE. Niestety w naszych czasach ludzie, a przede wszystkim dzieci mają coraz gorszą kondycję. Nie pozwólmy, by męczyły nas proste czynności! 

3. Endorfinki szczęścia
To naprawdę działa! Po treningu ZAWSZE od razu mam lepszy humor, czuję się lepiej. Chyba nie potrzeba nic więcej dodawać! Uśmiech na twarzy dzięki aktywności fizycznej gwarantowany! Trzeba tylko pamiętać żeby dobrać rodzaj treningu do siebie, bo wykonywanie znienawidzonych ćwiczeń nie zadziała.

4. Odstresowanie się
Kiedy jestem przemęczona nauką, mam strasznie dużo obowiązków w ciągu dnia, nawet 30-40 minut aktywności fizycznej pozwala mi na chwilę odciąć się od stresu i skupić na sobie. Jeśli trochę się poruszam czuję przypływ energii, a przy tym podnoszę się z krzesełka, więc nie jestem odrętwiała. Do tego dobra kolacja czy naturalne kakao z miodem umilają mi pracę nad wyznaczonymi rzeczami.

5. Wolniejsze starzenie się organizmu
Coś ważnego dla mnie, bo po prostu chciałabym cieszyć się jak najlepszym zdrowiem i formą tak długo jak się da. Czasem trzeba trochę pomyśleć o przyszłości. Wiem, że jeśli będę dbać o zdrową dietę i starać się wplatać aktywność fizyczną w moją codzienność w późniejszym czasie sobie za to podziękuję. A nawet nie w późniejszym, bo efekty widzę każdego dnia! ;)



Strój - SheIn
(z kodem karina10 -10%)

czwartek, 17 stycznia 2019

I like snowfalls in your hair




Nie przekona mnie fakt, że zamarzam po 30 sekundach od wyjścia na dwór, że robi się o wiele szybciej ciemno, że muszę zakładać na siebie pięćdziesiąt warstw ubrań. Nawet mimo tego, że jestem totalnym zmarzluchem, fanką słoneczka i ciepłych klimatów zagranicznych krajów.


 N a s z e j   z i m y   n i e   o d d a ł a b y m   z a   n i c. 


wtorek, 11 grudnia 2018

Jak wyrywam się rutynie w grudniu?


Yaaay, mamy mój ulubiony miesiąc. GRUDZIEŃ. Pod koniec listopada odliczałam dni, aż nadejdzie, bo po zamieszaniu związanym z rozpoczęciem studiów, przeprowadzką i szukaniem pracy, dałam się wciągnąć w rutynę. Nauka, trening, praca, nauka, trening, praca. Jeżdżąc autobusem ciągle w tych samych kierunkach można nawet zapomnieć, że mieszka się w Warszawie. Po zaledwie kilku takich tygodniach wariowałam - jak na człowieka, który ma milion pomysłów na minutę, przystało.

Postanowiłam więc sobie, że w grudniu wezmę mniej godzin w pracy, a poświęcę więcej czasu na rzeczy, które sprawiają mi radość. Ponieważ jestem #christmasholic nie miałam najmniejszego problemu z pomysłami, a wręcz nie mogłam już niektórych wcisnąć w kalendarz, haha! Moja rada jak wyrwać się z rutyny? Wystarczy odrobina kreatywności oraz szczerych chęci i z dnia na dzień Twoje życie znów jest maksymalnie barwne!

sobota, 3 listopada 2018

Fall is a new chapter


Przeprowadzka. Początek studiów. Nowe studio pole dance. Nowa praca. I druga nowa praca.
A teraz siedzę we własnym łóżku.
Jak dobrze być znów w domu!

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia