sobota, 12 września 2015

#3 Back to school - Zacznij działać właśnie teraz!

Piszę ten post żeby dać Wam wielkiego motywacyjnego kopa do działania! Zaczął się rok szkolny - świetny czas na nowe postanowienia. Ale ile osób ciągle mówi - zacznę od jutra, od poniedziałku, od nowego miesiąca, od nowego roku... Może Wy też zdążyliście już przerwać Wasze wrześniowe plany? Jeśli tak to zacznijcie działać znowu. Ale nie od następnego tygodnia. Właśnie od teraz!


Przede wszystkim chciałam w dzisiejszym poście zachęcić Was do prowadzenia zdrowego stylu życia! Będziecie mogli czerpać z tego wiele korzyści:  lepsze samopoczucie, lepsza sylwetka, możliwość pojawienia się u Was lepszej odporności albo pozbycia się nawet niektórych chorób. To jest możliwe! Coraz częściej spotykamy osoby, które dbają o siebie i swój organizm. Ja podjęłam się tego wyzwania 1 września 2014 r. - tak, tak sama zrobiłam to trochę typowo, haha. Ale chodzi o to, że wytrwałam już ponad rok, o to, że jeśli jakiegoś dnia nie dawałam rady, to następnego nie kończyłam swojej przygody, tylko dalej próbowałam temu podołać i o to, że miałam do tego zdrowe podejście - przecież to, że jestem i chcę być fit nie znaczy, że czasami nie mogę zjeść czegoś mniej zdrowego, czy że ciągle muszę mieć siłę i czas na ćwiczenia. 

Najtrudniej jest chyba zacząć, przestawić swój organizm. Jednak na moim przykładzie mogę Wam powiedzieć, że zależy to od Was i od tego jak silną wolę macie! :) Ja dosyć szybko przywykłam do takiej codzienności: zdrowe jedzenie, regularność posiłków, unikanie podjadania, treningi w wolnym czasie. Potem stopniowo udawało mi się przestawiać na zdrowsze zamienniki niektórych produktów. Wszystko jest do zrobienia i nie warto na początku zniechęcać się słowami ' Ja nie dam rady!', bo myślę, że każdy może dać :) To naprawdę zależy od nastawienia. Podejdźcie do tego z uśmiechem i przede wszystkim z cierpliwością! Nie od razu będzie perfekcyjnie. Jeśli zjecie kawałek czekolady - to nic. Od czasu do czasu coś słodkiego nie zaszkodzi. Jeśli będziecie zatrzymywać się w połowie wykonywanego ćwiczenia podczas treningu - to nic. Z czasem Wasza forma się poprawi i za jakiś czas będziecie robić to ćwiczenie bez większego problemu. I przede wszystkim czerpcie z tego przyjemność. Nic na siłę, to nie ma być dla Was męczarnia, ale hobby. Także do dzieła! Tylko nie od jutra. Od dzisiaj! Mamy przecież jeszcze mnóstwo czasu tego dnia. A im wcześniej zaczniecie, tym lepiej. Ta sama zasada dotyczy też innych rzeczy. Zacznij od dziś, a jeśli w pewnym momencie przerwiesz to nie poddawaj się i nie zaczynaj za miesiąc od nowa, tylko wznów to jak najszybciej i dalej walcz :)





PS Życie dresa to najlepsze życie haha! Uwielbiam dresy, a tą miłością zaraził mnie hip hop :) Na co dzień wybieram raczej bardziej klasyczne i dziewczęce outfity, ale od czasu do czasu lubię wskoczyć w coś luźnego i wygodnego!

51 komentarzy:

  1. Dres ci bardz pasuje, haha! :) Świetne zdjęcia i świetny post. Rzeczywiście bardzo motywuje, a to zdanie że najtrudniej jest zacząć to sama prawda. Kiedy już się zacznie coś zmieniać, później idzie z górki! :))

    pozdrawiam,
    ann--blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. właśnie najgorsze jest, jak ktoś ciągle mówi sobie, że nie da rady i to nie dla niego
    tak naprawdę samemu trzeba chcieć zmienić coś dla samego siebie, bo inaczej nic z tego nie wyjdzie :)

    http://silverpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. ja zaczęłam zdrowy tryb życia tydzień temu :D
    bardzo pasuje Ci dres xdd

    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  4. Warto się nie poddawać! :D Wyglądasz ślicznie w tych dresach! :*

    PIANKAOFSTYLE.BLOGSPOT.COM-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  5. Super post warto sie nie poddawać ! piękne zdjęcia !

    OdpowiedzUsuń
  6. Hello from Spain: great pics. I just discovered your blog and I like the variety of topics that you write. Fashion and beauty are my hobbies with my Barbie doll collection. Right now I have a blog dedicated to those dolls that I invite you to visit: http://all4barbie.blogspot.com.es/ If you want we keep in touch. I already made me a follower of your blog.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ekstra wygląd bloga i cudny wpis !

    http://want-cant-must.blogspot.com/2015/08/tag-7-deadly-sins-book-must-have-luc.html
    ps poklikasz w linki pod zdjęciami?

    OdpowiedzUsuń
  8. świetny post :)
    http://mypink-glasses.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Też lubie czasem wskoczyć w cos mega wygodnego:) pozytywny post!

    nakrancumarzen.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja na co dzień chodzę w jeansowych rurkach ale po szkole wkładam dres , bardzo go lubię i zawsze mi ciepło :)
    mercy-rose.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. O, nasze boisko :D. Na zdjęciach jest jakieś ładniejsze.
    Zgadzam się, że zdrowy tryb życia niesamowicie poprawia samopoczucie i ogólnie zdrowie. Dla kogoś takiego jak ja dbanie o siebie jest wręcz potrzebne i wskazane. Prawie dwa lata temu postanowiłam o siebie dbać (ćwiczyć, odżywiać się racjonalnie, odstawić słodycze). Szło mi świetnie, ale ostatnio mam pewien kryzys i wszystko idzie mi gorzej. Powodem jest też trochę brak czasu. Twój post faktycznie dał mi kopa i postaram się wrócić do dawnych nawyków. Trzymaj kciuki! :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja od kilku dni mam obsesję na punkcie zdrowego stylu życia! Świetne zdjęcia :*
    jullia2452.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Oj tak zdrowy tryb życia to świetna sprawa,ale czasem brakuje na niego chęci i wgl.
    Ja tam nie znosze dresów,ale musze przyznać że Twój dobrze sie prezentuje :)
    Śliczne włoski masz

    http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. "zrobie to jutro" to chyba najwieksza zmora.
    U mnie sprawdza się metoda "jeśli coś zajmuje Ci mniej niż 2 minuty, zrób to teraz".
    Moja organizacja czasu stała się dużo lepsza!

    OdpowiedzUsuń
  15. zawsze gdy myślę by coś zrobić, ale mi się nie chce to wstaję i robię to od razu. ale czasem też mi się nie udaje, nie warto się poddawac mimo to! :)
    super wyglądasz w tych dresach :-)


    mój blog - korneliakuzma.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Niestety ja należę do grona osób, które ciągle powtarzają "od jutra", wiem, że nie jest to dobry tok myślenia, więc chciałabym to w końcu zmienić :)
    Świetne zdjęcia i bardzo mądrze napisany post! :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  17. Mam bardzo podobną sytuację do Ciebie :)
    Prowadzę zdrowy i aktywny styl życia już około roku, oczywiście - zdarzały się gorsze dni, ale się nie poddałam! Prę dalej i jestem z tego bardzo dumna. Poza tym... dziwi mnie, że niektórzy traktują swój organizm jak śmietnik :(

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  18. zakochałam się w Twoim dresie! zgadzam się z postem! działamy <3
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo motywujący post, dałaś mi takiego kopa w tyłek haha
    Pozdrawiam,
    Szwajjka

    OdpowiedzUsuń
  20. Super post, trzeba działać a nie narzekać :D
    Śliczne zdjęcia, świetny dres :*

    Zapraszam serdecznie na mojego bloga✿

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja nie lubię dresów, ale wyglądasz świetnie!
    Przekaz postu jest świetny. Kierujmy się tym w życiu :D

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja też od września prowadze zdrowy i aktywny tryb życia i jest on o wiele lepszy od tego co był

    Nowy post! Official Patty :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja staram się jak mogę prowadzić zdrowy tryb życia i ogarniać więcej niż do tej pory. Póki co jestem całkiem zadowolona... Obserwuję i zapraszam melodylaniella.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja zaczynam prowadzic zdrowy tryb zycia, chcę i jestem w sumie do tego troche zmuszona :) Fajne ubranko! ;) uwielbiam chodzić w dresach :P (własnie w nich leżę):)

    twoimioczami.blogspot.com - nowy post jesienny, ZAPRASZAM :)
    kliknij - dzięki z góry! :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Również żyję motywacja! Mam teraz mega kopa do działania i do przodu :))
    Ładnie Ci w tych dreskach!

    Zapraszam serdecznie
    nataliakupczak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja chyba nie umiałabym przeżyć bez chipsów i coli, hah :(
    Też kocham dresy ♥

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja od zawsze miałam aktywny styl życia. Gram w siatkówkę, biegam i od czasu do czasu ćwiczę. Niestety zawsze było u mnie gorzej ze zdrowym odżywianiem, ale staram się haha.
    Właśnie czytam tego posta po powrocie z biegania i jestem z siebie dumna, wszystkim takie biegi polecam! ;)

    luska-everywhere - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  28. ja niestety nie moge juz wprowadzac takiego aktywnego stylu zycia, ale od 3 dni zrezygnowalam ze slodyczy i jestem z tego powodu bardzo dumna! :) poczatek byl najtrudniejszy, teraz juz nie mam z tym problemu

    OdpowiedzUsuń
  29. najważniejsze by nie zrezygnować po 1 porażce, tylko dalej i dalej :)

    Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego tygodnia :)
    Anru,

    OdpowiedzUsuń
  30. Ten post jest bardzo motywujący, moja odporność jest na poziomie zerowym i cały czas choruję, trzeba się wziąć za siebie :)

    Nowy Post!- Klik!

    OdpowiedzUsuń
  31. U mnie w domu od zawsze mama dba o zdrowe odżywianie, więc na szczęście nie mam z tym problemu, haha! Ale z tym zaczynaniem od razu masz rację!
    http://koniandvivi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. bardzo pomysłowe miejsce na zrobienie zdjecia, ładne buty i swietny design, pozdro
    http://lubanskakinga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. początki zawsze są trudne, ale jak ma się motywacje to wszystko się uda :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Ekstra wygląd i cudny wpis !

    zapraszam do mnie!
    http://want-cant-must.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Super zdjęcia :)
    http://frazeologizmastrall.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. Super motywacyjny post! :D
    Ja sie sama zastanwiam nad jakims sportem (albo taniec albo siatkowka)
    I wez ladnie wychodzisz na zdjeciach, zazdroszcze hahh

    ★Choco Milk★

    OdpowiedzUsuń
  37. też uwielbiam dresy <3
    świetne zdjęcia!
    pozdrawiam :)

    klaudr.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Bardzo motywująco ;) Dresy moim życiem :D

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/ mogę liczyć na Twoją pomoc? :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Świetna motywacja! :D

    http://mikijiu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Ja w dresach nie lubię chodzić, ale Ty wyglądasz ładnie :)
    ♡ blog

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja staram się aktywnie spędzać czas i od kilku miesięcy codziennie ćwiczę :)
    Bardzoo motywujący post.
    Śliczne zdjęcia, świetnie wyglądasz w dresie :3
    http://everything-by-me.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Ale cudowny komplet! Wyglądasz naprawdę niesamowicie :3

    U mnie konkurs na pocztówkę. Serdecznie zapraszam! :)
    ♥ Diana Ashe KLIK! ♥

    OdpowiedzUsuń
  43. Zawsze chciałam prowadzić zdrowy tryb życia, ale jakoś nigdy mi to nie wychodziło. Może teraz się uda :).
    Pozdrawiam, aleksandraq.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  44. Świetny post, bardzo motywujący! :) nigdy nie myślałam o zdrowym trybie życia, sama mam lekką nadwagę, może sama zacznę? :)
    http://moniicza-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  45. Ja ostatnio przerzuciłam się na zdrowszy tryb życia ze względu na lepsze samopoczucie. Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać jak najdłużej :)

    duo-jessie.blogspot.com-KLIK <-- Mój blog! :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Dres uzależnia <3
    +Obserwuję blog - masz potencjał!! :)

    Zapraszam do mnie:
    http://sabi-k.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń